2018年01月26日

フニャフニャにゆるませてみる


母さんアントワネット.pngタイトル.jpg

ごきげんよう! 母さんです

フェイスブックを眺めていたら
深刻そうな投稿に
くぎ付けになってしまった

それは15歳の老犬と暮らしている
独身40歳代の
女性のものでした

ワンコも老いれば人間も

昔お肌の曲がり角は25歳と
テレビCMで流れていたけれど

女性はさらに40歳を
しばらく過ぎると
肉体的にも微妙な曲がり角に
近づいていく

齢を重ねることによる
心身に障害がおきてくる時
っていうのがやっかいですわね

彼女の場合原因はまだわからない
でも身体が思うように動かない

本人も病院に行った方が
いいのはわかっている

でもそれすらも
体が重くて行くことができない

朝に起き上がるのさえつらい
自分はウツなんだろうか・・と
どんどん深みにはまっていく
不安.jpg

そんな自分を嘆き
老犬さんにご飯あげなくちゃ
お散歩につれて行かなくちゃ

でも起き上がれない
どうしよう
どうしちゃったんだろう自分
と嘆きの投稿でした

愛してるワンコの健康が気になる
でも自分の身体が動かない

彼女はそれでも
たぶん病院に行くことに
なるのでしょうけど

心情を思うと
将来の不安や
愛犬さんと自分の健康問題などで
山積みの心の状態が
想像できました

ひとごとじゃなかったですよ
私もまさに似たような体験が
ありましたからねぇ

つらいよねぇ。。。

ワンコと暮らし始めたときの
状況がずっと続く保証は
ないのだものねぇ

その家庭ごとにやってくる
出来事の中身は
みごとに千差万別

自分自身の健康問題
家族の健康問題
仕事のこと
人間関係 家族関係
事故 天災

心配し始めたらキリがない

これやってると
ドリフみたいに空から
タライが降ってきたら
どうしよう(古っ)って
なりますからね
(ならないね 汗)

明日隕石が降ってきて
住む街が消滅したらどうしよう
「君の名は」のアニメ映画みたいに
ってなりますからね
(まずこれも ならないね 汗)

・・・・・
家族ってお互いに少しずつ
迷惑かけあって
一緒に生きていくもんだと思う

だから家族のメンバーに
(犬もだよ)
何かをやってあげるんではなくて
やりたくてやる

やってあげてると
相手はやってもらってると
思ってしまう

寝顔.jpg
母さんはシナモンに関しては全てがウレシイ

その時負い目を感じる
するといつかやってもらった分を
返さなくてはいけないと思ってしまう

やってあげている方も
やってあげるんだから〇〇してね
という気持ちのどこかにあったりする
つまりそれは条件付けの行為で
見返りを期待してるかもで

好意ではないので
やってもらう方は
なんだかわからないけど
モヤモヤと
うれしくないから
素直にありがとうの言葉にならない

そんな様子を見て
やってあげてる方も
相手に対して感謝がないと
さらに責めたりする

直接ことばに出して責めなくても
相手はそのイガイガした気持ちを
察してしまう
だからまたブッチョーヅラに
なってしまう

02.jpg

まさに負のスパイラル
グルグル回るよスパイラルぅ

これ親子間でも夫婦間でもですよね
じゃぁ人.犬間ではどぉ?

犬は犬だから違う?
んなことないと思いますよ

犬は飼い主のエネルギーを読みますよねぇ

飼い主の自分の体調が良くないとき
それは休養しなさいのサインなのね
(だと思う)

起きれなくなるまで
自分にムチ打って頑張り過ぎなのね

つかびれた.jpg

あるいは頭の中に
自分は〜であるべき
自分は〜しなければならい
この観念が山盛りで
自分自身を縛っているのね
だから動けなくなっちゃうのよ

縛られたら動けないわよぉ〜

縛ったらほどかなくっちゃ
解放されないのね
解き放つね

長い髪をポニーテールしたら
その髪を縛っている
ゴムをとらないと
風に揺れるホワホワスタイルは
できないのね

「ゆるむ」
すこしでも楽しいこと
ホッコリ微笑みになれることを
さがしてやってみる

それすらも初めはできないよね
ゆるみ方すらわからないものね

それは
どうにかしなくてはイケナイに
なってしまっているから


そんな厳しいマジメさんは
せめて
自分は楽にならなければならない
と思えばイイヨ
先ずは仕方ないから

そしたらマジメさんは
ねばならないに敏感に反応して
発動するよ

ゆるませるには
まず緊張しているところを
みつける

首?アゴ?肩?背中?
腕?みぞおち?

その辺をゆるませる

どうやったらゆるむの?

あのねぇ そこの力を抜くの
抜いてもまた力が入っちゃうでしょ?

ふふふ

そりゃあ そうよ
ずうっと 力を入れ続けてきたんだから

だからね
「首の力を抜きます」って
自分が自分に指示を出すの

そこまでしなくちゃ
入ってる力を抜くことができないんだよ

首の力を抜いて
次に肩の力を抜こうとしてると
さっきゆるませた首に
もう力が入っちゃってるなんてことも
あるよね

そういうもんだよ
マジメさんの頑張り屋さんて

先ずは
普段こんなに身体に力が
入っていたんだぁ・・
って
気づくから

そしたら
ゆるませてみよう!ってなるよ

ピンクブルー.jpg

kaasan ga itterundakara

machigai naiyo tte

omotte iiyo!


おだいじにね.jpg



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posted by 老犬シナモン at 18:04| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

人間と犬の癌で思うこと


サンタ タイトル.jpg

ごきげんよう! 母さんです

健康ヲタクの私
それを実践するかしないかは
置いといてぇ
本や雑誌やサイトを読んでみては
フムフムそうなのかぁ・・
という程度のもんです

以下人間の話し
有名人さんが癌を患うと
メディアで癌の記事が増えます
闘病日記や癌検診や抗がん剤などの
記事ですねぇ

それぞれに賛否はありますが
その中に印象的な発言がありました

「がん検診を定期的に受けることにより
 検査で受ける放射線による被ばくで
 本来健康である細胞が癌化する」

ぉお〜でした
それに対する反対意見の記事もありますので
どちらがどうってことは私は述べませんが
その記事が頭にこびりつきました

さらに
「職場などで半ば義務付けられた
 定期的健康診断で癌が見つかり
 早期発見で切除し治療
 その後再発を懸念して
 定期健診を繰り返し
 つまり何度も被ばくをして
 数年後また新たに癌が発見され
 それは再発ではなく
 新たにできた別の癌
 定期健診していたからこそ
 早期発見できて大事に至らず
 今回も治療に成功しました
 ヨカッタですねとなるのです」


そこでまた
なんだかなぁ・・と
モヤモヤが残ったのでアリマス

旧知の友人がまさに
それを体験しました

4年前に定期健診で
乳がんを発見
左の乳首付近にできた
癌を切除

その後も定期的に検査を
繰り返し
今年反対の胸に癌ができていた

それは再発ではなく
新たにできた別の癌だった

前回と違うタイプの癌だったので
前回の部分的な切除ではなく
乳房を全摘出し同時に
人工的乳房の再建手術をしました

彼女を心情を思うと
言葉がでない私だけど

今は仕事に復帰して
活躍している姿が救いとなる

韓国料理屋でお肉を
ジュージュー焼きながら
淡々と話す彼女に
強さを感じたけれど

こんな印象的なニュースが
私の頭の中にあるの
なんてことすら言えずに

「食べたいもんを
 おいしいねぇって言いながら
 食べたいときに食べられるって
 シアワセだよね」


なんて50も真ん中を
通り越した二人で
シミジミ言ってるなんて
当時セーラー服の
高校生だった頃の
私たちには想像できなかった

彼女は相変わらず美しく
医師の腕が良かったから
キレイになバストに
仕上がったワと
笑顔だった

話しをもどすと
私はその定期検診をやらない派でして
なので癌検診も受けたことがない

インフルエンザの予防注射も
受けたことがない ニヒヒ

以前のバイト先の
憎たらしい社長が
3日しか休まないで出社し
目の前で1日中ゴホゴホされても

同じ時期なぜか離婚した夫の
父がインフルで倒れて入院し

見舞いに行った病室で
遠慮なくゴホゴホされても
私はケロっとしてたもんねぇ

健康ヲタクって言ったって
バランスのいい食事をして
よく寝る
免疫力を保つように
身体を冷やさない

不自然なものは
摂取しないし
接種しない
石鹸やシャンプーや
ローションやクリームとか
安心安全なものを使う
こんな感じねぇ

シナモンにもそうっだった
10歳の時に
5種混合のワクチンやめました
14歳で
狂犬病のワクチンもやめました
狂犬病ワクチンを免除してもらう方法
夏のフロントラインもやめました
フィラリアの予防は
間引き摂取してたかなぁ

14歳の時に悪性黒色腫と言われたけど
癌治療しなかった 
そのときのシナモンは
すこぶる元気だったから

ナゼ癌治療しなかったか?
その決断の時は→コチラ

ご近所の仲良かった
親世代のおばちゃんが
乳癌の治療をして
抗がん剤で
みるみる体力を消耗して
逝ってしまったのを見ていたから

高齢になっての抗がん剤は
キツイ
それをシナモンも高齢だったから
癌治療をしなかった

ふふふっ

そしたらシナモンは
癌でなく寿命を全うしてくれたネ
先生に奇跡の子なんて
言われちゃったわね
E38184E381A3E381A4E38181E381BFE38289E38193E383BC-thumbnail2.jpg

たいしたもんよシナモンは
あ〜コリャコリャ。。。



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posted by 老犬シナモン at 00:17| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月03日

カユカユでガシガシでハゲハゲ

あくび タイトル.jpg


ごきげんよう! 母さんです

あぁ〜ら久しぶり
柴犬さんと暮らすご近所さんとバッタリ

あらま カユカユなのねぇ
5メートル離れていてもわかるわ
目の周りが赤くなってる
カサカサした感じになってる
いっぱいかいたんだね

かゆかゆ.jpg

柴犬ゆう君
カユカユのお顔で
寄ってきた
カユイけどご機嫌
カユイけど元気そう
カユイけど笑ってる

「アレルギーなのよぉ」

「うん そうみたいねぇ」

「手も足もカユイいたいで
 ずっと歯でガシガシやってるのよぉ」


「あ ほんとだ
 手も足もハゲハゲになってる」

「お医者さん行ってるんだけどねぇ
 ちっとも良くならなくてぇ」


「そっかぁ 痛いのもイヤだけど
 カユイのもつらいよねぇ」

シナモンは皮膚のカユカユは
さほど体験しなかっったけど
一時期おメメがカユカユだったわ
定期的に2種類の目薬
さしてたっけ?

結膜炎だったのよ
40.jpg

初めてのときは
パンチを受けたボクサーみたいに
左の瞼が腫れちゃってたっけ

カユそうに随分目をこすっていたわ
41.jpg

柴犬ゆう君に
かくのを我慢しなさい!なんて
言ってもムダだものねぇ

ひどいときは
エリザベスカラーでしょ
あれもガバっと邪魔そうね
それでも仕方ない時があったけれど







↑ソフトエリザベスカラーですって
これはソフトなのか
それなら寝やすいかしら?

病院で貸してくれるのより
かわいいから悲壮感がないわね

カエルだわよ
ぷっ
カニやゾウもあったわよ
チューリッですか?

親としても
傷口をなめないように
エリカラを仕方なく
させるんだけど
早く治ってほしいからぁ

でもその姿を見るたびに
ぁあ なんだかガバガバして
邪魔だろうなぁ・・って
思うのもイヤなのよね

これならカワイイって
ぷって笑えるし
はめてるワンコも
邪魔だろうけど柔らかいから
プラスチックよりマシなんじゃ
ないかしらね。。。

そもそも
愛してるワンコの
苦痛の様子を見たくないのよ
本当はいつまでも
元気で笑顔をふりまいてほしいのよ
もっと言うなら
年とって老犬にすら
なってほしくないのよ

老犬がイヤなんじゃなくて
老化して病気して
体力が衰えて
足腰が立たなくなるのを
見るのがつらいのよね
飼い主は

介護をしてると
やっぱりつらいはつらいのね
本当につらかったのよ
見ていられなくて

それでもケナゲに
毎日を過ごしている様子を見て
学ぶことも多くて
母さんはシナモンに
教えられたことたっぷり

飼い主は自分の愛犬の
苦痛や不都合を
丸ごと自分が引き受けて
あげたいと思うでしょ
でもそれができないもどかしさ

あれ?熱弁ふるってしまっている?

ま イイっか 笑

こんなユーモラスな
エリカラに
ぷっ
だったのね

あははぁ〜。。。





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posted by 老犬シナモン at 23:36| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月07日

犬語でありがと!


タイトル ジャンプ.jpg


ごきげんよう 母さんです!



シナモンの「ありがとう」は
ペロンとひと舐めだった

「母さん 好き!」も
ペロンだった

「母さん お疲れ様」は
何回も何回もペロンペロンだった

母さんはシナモンの愛情表現は
舐めることだとわかった


かつてのシナモンのお友達も
次第にシニアの仲間入りをしている

ご近所のフレンチブルの
ペコちゃん11歳

今年の冬からお腹が痛い
お腹のピーヒャラが止まらない
お薬を飲んでも止まらない

ムッチムチでまん丸の
わがままボディーだったのに
2kg以上痩せて
ウェストのくびれができちゃった

シナモンもお世話になっていた
ペコちゃんの先生は
困って専門の病院を紹介した

ペコママさんは病院にひとりで
つれて行けないから
息子さんに車で連れて行ってもらう

駐車場には遠方のナンバープレートの車が
たくさん止まっていたらしい

人間の総合病院のように
同じ科に何人も先生がいるんだって

紹介でしか診察を受けられない病院
そこには重症のワンちゃんばかりが集まる
日本動物高度医療センター

ってことはペコちゃんは重症なのかぁ

入念に検査をしてもらった
病院の先生とシナモンがお世話になった先生が
連携してペコちゃんの治療をしていくことになった

リンパ管拡張型腸炎

その治療法とは
食事療法だった

ペコママさんは特別な薬を
処方してもらうと思っていたから
「え?食事療法なんですかぁ?」

すると日本動物高度医療センターの
先生は
「薬もあるんだけどね、
 すっごい高い薬なんだよ
 でもそれが必ず効くかというと
 そのコによるんだよね
 まず 食事療法をしよう!」

今までペコちゃんは
クリニックで買っていた
お腹のトラブルのあるワンコ用の
カリカリフードだった

それはもう食べないで
指示された食事は
ジャガイモと鱈
それしか食べちゃダメ!
というものだった

その食事療法を始めて2週間
薬を飲んでも止まらなかった下痢が
止まった

ぉお〜

ペコママさん喜んで
さっき拾ったペコちゃんの
ウンチョス見せてくれたわ

「ペコがコロンとしたウンチしたのヨ
 臭くもないのヨ
 今までずっと水みたいなのしてたのに」

うれしかった

シナモンも最後の期間は
下痢を繰り返していたから
よくわかる

「食べるものって本当に大切ね」
とペコママ

今までのカリカリフードの
主成分はお米とササミだったらしい

ペコちゃんには鱈のタンパク質がいいんだって
鮭じゃダメなんだって
イワシやサバもカレイもダメなんだね

「一日にジャガイモ1袋
 鱈の切り身を2切れ食べるのよ」

ジャガイモ1袋って?3〜4個くらいかしらね

下痢が止まって2週間
蒸し暑いなか

玄関先で会ったペコママさんと
おしゃべりだった

私は 話をしゃがんで聞いていた
寝っ転がっているペコちゃんの
お腹をさすったり
背中をなでたり

ペコちゃん.jpg

ペコちゃんの痛いのと苦しいのを
手で吸い取り癒し
母さんのエネルギーをチャージする
イメージでね
 
そしたらぺこちゃんたら
身体をよじって
なでる母さんの手をペロン

ぺこちゃん2.jpg

ねぇ シナモン
今 ペコちゃんは
「ありがとね」って言ったよね?





ねぇシナモン
おなかピーヒャラしたときに
腹巻したことあったよねぇ?

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posted by 老犬シナモン at 22:41| Comment(6) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月10日

キュルキュルするんですぅ

タイトル 癒し.jpg



ごきげんよう 母さんです!


最近ね シナモンのお腹が

キュルキュルするんですぅ

毎日じゃないんだけどね

その日1回目のウンチョスは

形になっていても

そのあとのウンチョスが

だらしなくてね

うんち1.jpg

あくる日も

またそのあくる日も

だんだん反抗的なウンチョスに

なってきたの

うんち2.jpg

母さんは

そんなシナモンを置いて

仕事に行くのが断腸の思いデシタ

青い顔.jpg

次の休みがきて

母さんはシナモンを

お医者につれていきました

体重が200g減っていました


そしたらね

白くてとても変なニオイの粉グスリと

お腹が弱いコ用のカリカリフードを

先生は処方してくれました


ふふふっ

ふふっ

おいしいわ.jpg

シナモンは

変なニオイの粉グスリも

よろこんでナメるし

ふやかしてフニャフニャになった

カリカリフードも

ガツガツ食べてくれましたヨ  うれし涙


あぁ ヨカッタ

シナモン えらいえらい!

これでもぉ

お腹痛くないね


そして あのにくたらしいウンチョスは?

うんち3.jpg

心を入れ替えて

直立できるほどの

コロンと立派なウンチョスになりました


これでまた体重が増えてくれると

いいな。。。

シナモンは 2sなの  ちっちゃぃね。。。




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posted by 老犬シナモン at 21:50| Comment(4) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月27日

今年は咳をしてないんですよ


2016.jpg

ごきげんよう 母さんです!


会話.jpg

ねぇ シナモン

そう言えばさぁ〜あ

この数年11月くらいになると

変な咳してたのに

今年は 咳してないよねぇ

母さんうれしいわぁ

何の加減かしらね?

ありがとね.jpg

うれしいヨ シナモン

これでシナモンがお病気にでもなったら

母さんお仕事に行けないもん

なんて親孝行なんでしょう!


母さんが居ない間は

ぐっすり眠って 帰ってきたら

いっぱい遊ぼうね!

いっぱいベタベタしようね

こんな風にさ・・・ねっ? ねっ?



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見る?

裏.jpg





冬にチョコはおいしい・・





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posted by 老犬シナモン at 02:16| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月17日

お年を召すとワンコも短気になります

ブルーローズ.png


ごきげんよう!母さんですっわーい(嬉しい顔)




ねぇシナモン

イチョウの木ってさぁ〜あ

上の方で いっぱい葉っぱが出てるのに

下からもワサワサ

やわらかそうな葉っぱが

出てくるんだねぇ

あれさ 茹でてバター炒めしたら

おいしいかなぁ?

このはっぱ.jpg

・・って言ってみたって

聞いてるワケがない

シナモン そこら辺を

クンクンするのに忙しそうでぇ

まっ いっかぁ


すると 前方より

柴犬ハルちゃんと犬友Yちゃん発見
ヤッホー.jpg

シナモンたら

さっそく イイ顔しちゃってサ

なでてイイヨなんて顔しちゃってサ

ふふっ

よかったね

はやくぅ.jpg

でもね ハルちゃんはその時

早く公園に行きたかったの

だから数歩前で 

話の輪に加わらないで

イライラして待ってたのね


でもね母さんとYちゃんの

おしゃべりが始まっちゃったのね

ハルちゃんは

シナモンより2年若いのかな?

ってったって シニアでしょ?

だから話す内容も

お互いのワンコの

健康がイチバンのテーマなのね


人間の1年は犬の4年に相当すると

いうじゃない?

そのとき ほんの数分よ

だけど ハルちゃんにとってみれば

それが10分だったとして

4倍だから40分も

待たせちゃったことに

なるのかしらね

シビレを切らせたハルちゃん

とうとう・・・

わん.jpg

おぉ〜

何年もハルちゃんと遊んでいるけど

初めてハルちゃんの

吠えたの聞いたわ

普段 温厚なハルちゃんなのに

やっぱりぃ

ワンコもお年を召すと

短気になるのねぇ




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2015年05月11日

おねだりする時の座り方

しなもんちゃん.jpg


ごきげんよう!母さんですっわーい(嬉しい顔)



メインの食事は朝晩2回です

おやつは

シナモンの様子次第です


なんかコバラが減ったぁ〜

と言う時は茹でたササミを

あげますよ



牛乳が飲みたい時は

そこら辺をツメでカサカサこすって

「牛乳ください!」と

意思表示します


さっき食べた器が

そのままにしてあるときは

器をツメでチンチンと鳴らすので

今なにが欲しいのかが

(この時も牛乳です)

だいたいわかります


さてとササミも

イイ感じに冷めました

母さんシナモンを前にして 

ナニゲにササミ占いなんか

始めちゃったりしてぇ


ササミを細くゆびで裂きながら

すき キライ すき キライと・・・
ササミを待つ顔.jpg

一枚一枚 花びらをチギって

占うように

ササミを裂く


その時の シナモンの座り方が

ふふふっ

もう あなたはなんて

もごもごもご 

あんまりきゃわゆいから

言葉にならない


そんなシナモンに

見とれちゃって

ササミ占いの手も止まって

ぽぉ〜っとしてたら


シナモン 

にじり寄って

早くチョーダイ!の

テレパシー受信

ぽぉ.jpg





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2015年05月08日

人間の老化と犬の老化

しなもんちゃん.jpg


ごきげんよう!母さんですっわーい(嬉しい顔)




かるく絞った濡れタオルで

シナモンのお顔を拭きましょう

毛にこびりついた目ヤニを

湿らせてふやかせて

ゆっくりふき取ってあげましょう

ふきふき.jpg


お顔のお手入れをするときは

シナモン

必ず右手を上げるよね

なんで?

やめてぇ〜 やだぁ〜って?

はいはい すぐすぐね


朝ごはんを食べたあとに

写真を撮ったら・・・
あら.jpg

あら 汚いっ!

目ヤニだらけも いーとこだわ!

それじゃ お外に出られやしない!

さぁさぁ キレイキレイしましょ!


お顔が終わったら お尻もね
おしりふきふき.jpg


今朝 また小刻みに震えていたから

抱っこして むぎゅぅ〜して

母さんは べったりシナモンのそばにいるよ!

と安心させて 様子をみていたら

しばらく じぃーっとしていたら

なにかが 治まったみたいで

ちゃんとご飯を完食してくれました

毎日 毎日 ほんのちょっと具合が・・・

っていうこと多くなってます



母さんのバァさんな母も

今年になって ガクンときた

秋がきたら88歳

一人暮らし


娘と(私)銀座 浅草 上野で

おいしいもんを食べるのが

楽しみだったけど


もう 一緒に行けないかもしれない

リウマチなんだって(涙)


足首が腫れて靴が履けない

痛くて歩けない

腫れが膝まで上がってきた

今日は手も腫れてきたと言っていた(涙)


私の心配をうるさがる

電話をしても すぐ切りたがる

なんで?

いつも 必ず長話してたじゃない?(涙)


母と どう接していいかわからない

プライドが高いから

杖をつくことも

キャスター付のお買い物用カートも

イヤだという

転んだらもっと大変なのに。。。


シナモンと母の老化は

同時進行

シナモンのヨロヨロを見てると

母の姿が ふっとよぎる


母のモタモタを見てると

シナモンの顔がだぶる


最近 母を思うと涙が出る。。。



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posted by 老犬シナモン at 21:56| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月30日

お外でアレをするとチモキいい〜!

しなもんちゃん.jpg


ごきげんよう!母さんですっわーい(嬉しい顔)



暖かくなって

暑くなるまでの

そのまた梅雨になる前の今

カラっとして

歩きやすいみたいね!

ごきげんでーす.jpg



あらっ?

ふふっ
ほぉ〜.jpg

あぁ〜 チモキイイ〜!

「母さん お外でチッチするのって

 チモキイイわね!」


「そぉ? よかったねぇ〜」わーい(嬉しい顔)

うん!.jpg


シナモンが歩いてくれるだけでウレシイ


時々 右脚が着地に失敗して

コケたりもするけど

まだ ちゃんと歩けます


チッチする時の体制も

筋肉を使うでしょうに

でも まだその体制も維持できます


歩いて お外でチッチできるって

アタリマエじゃないんですよね


母さんの手を借りずに

まだひとりでチッチする!という

シナモンの意思の強さ

ちっちゃい身体で

たくましいナ手(グー)






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posted by 老犬シナモン at 23:59| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする